Iwona Przybylska de Acosta

Zostało dowiedzione naukowo, że w procesach zdrowienia umysł odgrywa ważną rolę i że medytacja ma duży wpływ na funkcjonowanie organizmu, ponieważ stymuluje wydzielanie endorfin, które są biologicznie aktywnymi związkami uśmierzającymi ból. Możemy się o tym przekonać stosując poniższe medytacje.

Medytacja z kocem

1. Usiądź w spokojnym miejscu, rozluźnij się.
2. Kiedy uznasz, że jesteś dostatecznie odprężony, wyobraź sobie koc, który okrywa dokładnie całego ciebie. Możesz nadać mu zielony kolor, kolor Archanioła Rafała zwanego Boskim Lekarzem, lub poczekać, aż sam przybierze odpowiedni kolor.
3. Ciepło koca przynosi ulgę. Poczuj to ciepło, które dociera do wszystkich twoich organów, przede wszystkim do tych partii twego ciała, które są objęte bólem, docierając do ich źródła.
4. Czujesz, że to ciepło znieczula twój ból, popadasz w błogi spokój.
5. Wyobraź sobie teraz twój ból: może to być np. ciemny dym, który zostaje wchłonięty przez koc i uwalnia cię od cierpienia.
6. Kiedy poczujesz, że cały ból został wchłonięty przez koc, zrzuć koc na ziemię i zobacz jak rozpada się i znika, a wraz z nim twój ból.

Tę medytację możesz powtarzać codziennie, aż uwolnisz się od bólu.

Kąpiel

1. Wyobraź sobie, ze wchodzisz do basenu wypełnionego czystą wodą. Możesz jej również nadać, jak w poprzedniej medytacji, określony kolor.
2. Kiedy już ujrzysz się w wodzie, zacznij obmywać nią chore miejsce, tak długo jak będziesz uważać za stosowne.
3. Po pewnym czasie poczujesz, że ból opuszcza chore miejsce i rozpuszcza się w wodzie, zabarwiając ją tak, jak atrament.
4. Wyjdź z wody i pozwól, aby osuszyły cię promienie słońca.
5. Słońce również swoimi promieniami oczyszcza wodę w basenie, która ponownie staje się czysta i przejrzysta.